《人民日报》1947年01月19日:文字工作者的卫生法 投稿:毛昭韵

一、每天至少应有二十分钟的运动,清早最好。二、每天定时大便一次,决不吃零食。三、每天喝五、六碗开水,清早一次加盐更好,晚饭后及就寝前之间一次,两顿饭之间二三次。四、早起施行冷水磨擦,先擦上身,后擦下身,切不可全身脱光。睡前用溜热水洗脚,或在空场中散步

【本报威县十六日电】隆平分配果实时,为了保证分配的公开、民主、公平与迅速,各村翻身委员会领导下,另设五个委员会,由各小组选举代表组成,一是果实清理委员会、负责收集果实,一是保管委员会,负责保管、登记、统计,一是土地分配委员会,管理土地评议及分配,一是房产分配委员会,一是家具分配委员会,负责分发翻身票,销售货物。各委员会议拟定初步草案,由翻身会主席团审查,然后再交小组讨论通过执行。这个办法,群众非常欢迎。

一、每天至少应有二十分钟的运动,清早最好。

二、每天定时大便一次,决不吃零食。

三、每天喝五、六碗开水,清早一次加盐更好,晚饭后及就寝前之间一次,两顿饭之间二三次。

四、早起施行冷水磨擦,先擦上身,后擦下身,切不可全身脱光。睡前用溜热水洗脚,或在空场中散步十分钟,再就寝。

五、晚饭后一定要尽情玩。

以上就一般常人而言,有病的人例外。

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一、每天至少应有二十分钟的运动,清早最好。二、每天定时大便一次,决不吃零食。三、每天喝五、六碗开水,清早一次加盐更好,晚饭后及就寝前之间一次,两顿饭之间二三次。四、早起施行冷水磨擦,先擦上身,后擦下身,切不可全身脱光。睡前用溜热水洗脚,或在空场中散步

一、每天至少应有二十分钟的运动,清早最好。二、每天定时大便一次,决不吃零食。三、每天喝五、六碗开水,清早一次加盐更好,晚饭后及就寝前之间一次,两顿饭之间二三次。四、早起施行冷水磨擦,先擦上身,后擦下身,切不可全身脱光。睡前用溜热水洗脚,或在空场中散步

一、每天至少应有二十分钟的运动,清早最好。二、每天定时大便一次,决不吃零食。三、每天喝五、六碗开水,清早一次加盐更好,晚饭后及就寝前之间一次,两顿饭之间二三次。四、早起施行冷水磨擦,先擦上身,后擦下身,切不可全身脱光。睡前用溜热水洗脚,或在空场中散步

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工作者卫生以上三次不可一定每天运动一次一般分钟

隆平增设五个委员会 保证迅速公平分果实
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